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食や健康の話題をメインに、アリヤが試した結果をお話します。

カテゴリー:分かりやすいシリーズ

エネルギー代謝について分かりやすく説明してみた

「代謝(メタボリズム)」とは、体内で起こる化学反応の事です。

 

そして、生体内の代謝には、大きく分けてつあります。

 

 

  • エネルギー源である「ATP」を作る代謝

 

  • 「ATP」を使って、「ATP」以外のものを作る代謝

 

 

細胞には、後者「ATP以外のもの」を作る任務があります。しかし、その活動に必要なエネルギーも自分で作らなければならないのです。

 

 

本記事では、前者の、エネルギー源であるATPを作る「エネルギー代謝」についてお話します。

 

 

 

「ATP(エーティーピー)」は、簡単に言うと、エネルギーを溜め込んで充電がMaxの電池のような状態です。

 

また、エネルギーを放出して空っぽの状態を「ADP(エーディーピー)」と言います。

 

 

ATPとADP

 

 

 

そして、充電するには、何段階もの化学反応が起きます。

 

 

この「ATP」のエネルギーが無ければ、生体は生きていくことができません。当然、後者の「ATP以外のものを作る」代謝も行なわれません。

 

不足すると、慢性疾患の原因になります。

 

その為、「ATP」を作ることは重要なのです。

 

 

そして、「ATP」の材料は、糖質、脂質、タンパク質です。このうち、燃料としてあてになるのは糖質と、脂質です。タンパク質は体の主成分になりますが、燃料としてはイマイチで、あまりあてになりません。

 

 

「ATP」については以下の記事で説明しています。
ATP(アデノシン三リン酸)について分かりやすく説明してみた

 

 

 

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ATP(アデノシン三リン酸)について分かりやすく説明してみた

ATP(アデノシン三リン酸)について分かりやすく説明してみた

 

厚生労働省と農林水産省が推奨している「食事バランスガイド」を真面目に守っていれば、確実に「質的な栄養失調」に陥ります。

 

 

質的な栄養失調とは、「糖質過多 タンパク質不足 脂質不足 ビタミン不足 ミネラル不足」の状態です。

 

 

 

これの何がいけないのか?

 

 

・・・それは、生物が活動する為に必要なATP(えーてぃーぴー)という化学物質が足りなくなるからです。

 

 

 

「ATP」が十分にあることで、心臓も動き、呼吸し、体を動かすことができます。

 

 

もし「ATP」が不足すると、多くの慢性疾患を引き起こします。

 

 

そして、どの生物も「ATP」が無くなると死にます。

 

 

質的な栄養失調が原因で、生命活動に必要な「ATP」が不足する・・・

 

 

そうなってはいけないので、本記事では、「ATP」の重要性についてお話します。

 

 

 

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炎症と自己免疫疾患について分かりやすく説明してみた

炎症と自己免疫疾患について分かりやすく説明してみた

 

「〇〇炎」と名がつく疾患は多いです。

 

 

身近で不快な症状なので、なってしまうと慌てて治そうとします。

 

 

 

しかし、「炎症」が起こっている時、どうなっているのか、何が原因なのかを分かっていないと、筋違いの治療を選択してしまいます。

 

 

 

メカニズムを詳しく知っておいて損はないので、本記事では「炎症」の本質についてシンプルにお話します。

 

 

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ブルーライトとLEDについて分かりやすく説明してみた

 

パソコンを長く使って、疲れがエスカレートすると、目を刺すような痛さに変化します。

 

 

私の場合、酷くなると、パソコンだけではなく、照明、窓から差し込む光、ありとあらゆる光を、痛くて見られなくなります。目を開けられないほど痛くなります。こうなると、アイマスクをして1~2時間休まないと回復しません。

 

 

昔、テレビゲームをやりすぎた後も目が疲れていましたが、パソコンほどではありませんでした。

 

 

パソコンのディスプレイは「LEDバックライト」ですが、この「LED」には、多く「ブルーライト」が含まれています。

 

 

この「ブルーライト」が目が痛くなる原因なのです。

 

 

「LED」は「省エネ」を謳って、従来の電球を駆逐する勢いですが、心配なのはその安全性です。表向きには一応「安全」ということになっていますが、この尋常じゃない痛みは気になります。

 

 

人事ではないので、「ブルーライト」、そしてそれを多く含む「LED」について調べた事をお伝えします。

 

 

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